Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 269014 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3408
  • Репутация: +2238/-134
Сам я приседал в лучшие времена 100х6 при весе 75 кг. Разумеется, со штангой, а не в гаккене. Сейчас уже не гонюсь за рекордами - занимаюсь сугубо для поддержания формы. Суставы уже не в лучшем состоянии ))
Новальнэ прыдэ - порядок навэдэ

Оффлайн Папа-Карло

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 421
  • Репутация: +143/-2
  • атятя
нормально.
я как то по дурости, вернее по зову эго  :pozor: полез на становой на большой вес, не дождавшись полного восстановления после предыдущей тренировки. теперь, вон, на тренажере катаюсь  :7:
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 662
  • Репутация: +112/-1
Нууу, никто же не видел? :hmmm:
Кому должны быть интересны чёрные трусы в красную полоску?

Оффлайн -I-

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 8724
  • Репутация: +2432/-57
  • Long Live Rock ’n’ Roll
    • vk.com/sergeon11
Кому должны быть интересны чёрные трусы в красную полоску?
Без понятия ???
Fender cd-60, Kramer Focus 6000, Yamaha thr10, Fender Mustang 1 v2 - цифра наше фсио)
"Мудрый ценит всех, ибо в каждом замечает хорошее." Бальтасар Грасиан
"Делать то, что все - путь в никуда; вы должны создать что-то своё." Тони Айомми

Оффлайн Kanzeron

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4057
  • Репутация: +6157/-183
нормально.
я как то по дурости, вернее по зову эго  :pozor: полез на становой на большой вес, не дождавшись полного восстановления после предыдущей тренировки. теперь, вон, на тренажере катаюсь  :7:
Тоже пару раз пострадал от становой, в топку её
Cort X-TH / Ibanez RGT42DX -> Boss GT-10 -> Hughes & Kettner Warp T - > Crate USA 4x12 -> Line 6 Helix LT
Струны Elixir 13-56 Nanoweb :: кабели Sommer Spirit / штекеры Neutrik :: радиосистемы AKG :: медиаторы Dunlop Jazz III :: ремни Dunlop

Оффлайн Папа-Карло

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 421
  • Репутация: +143/-2
  • атятя
становая отличное упражнение для общей массы. дает быстрый результат при условии многоповтора с умеренным весом. без нее долго телепатся придется.
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 662
  • Репутация: +112/-1
Я становую с пола не делал пока,  может начну,  пока не знаю. Делаю румынскую тягу,  в последнее время по техническим причинам(лень разбирать балки в силовой раме) делаю вместо неё становую со стоек. Что, по сути, является облегчённым вариантом румынки. Потому что в румынской тяге вес в нижней точке остаётся на весу, а не ставится на стойки.

Оффлайн ded_Akhmed

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 397
  • Репутация: +164/-2
Я люблю тяги по фазам - С пола до коленной чашечки, тяга с плинта различной высоты, подрыв в конце концов.
Ну или в рывковом/толчковом стиле, с ускорением.
А по паэрлифтерски - нафиг надо, левое движение.

Оффлайн Папа-Карло

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 421
  • Репутация: +143/-2
  • атятя
а я одно время такую делал

2296799-0

верху спины смерть от нее (в хорошем смысле)
сейчас может быть добавлю ее от колен, если поясница беспокоить не будет
« Последнее редактирование: Октября 08, 2018, 16:57:13 от Папа-Карло »
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть

Оффлайн ded_Akhmed

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 397
  • Репутация: +164/-2
а я одно время такую делал

(Ссылка на вложение)

верху спины смерть от нее (в хорошем смысле)
сейчас может быть добавлю ее от колен, если поясница беспокоить не будет
Да, тоже делаю иногда.
А ещё классная тема - трэп гриф. С ним тоже поизвращаться в плане тяг различных люблю)