Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 297034 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Папа-Карло

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 566
  • Репутация: +199/-5
  • атятя
когда справишься - сообщить не забудь. если справишься, конечно
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 13289
  • Репутация: +4251/-34
когда справишься - сообщить не забудь. если справишься, конечно
Обязательно! Только не подумай, что тебе. Кто ты мне, чтобы я тебе отчитывался.  Всем участникам ветки похвастаюсь конечно.  ;)


Оффлайн grindcorer

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7918
  • Репутация: +3249/-313
  • Пойми - главное быть людьми!
Решил позаниматься по программе вверх-низ.Есть смысл руки перекинуть в день ног?
Я мнению вашему вращение придавал, и осью был мой детородный орган. ©

Оффлайн slonjara

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1183
  • Репутация: +79/-1
  • Эх щас наваляю........
Вообще многие профи рекомендуют под ноги отдельный день - слишком они энергозатратные. Линдовер и ещё у некоторых слышал

Оффлайн Папа-Карло

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 566
  • Репутация: +199/-5
  • атятя
есть даже методика такая, перед руками делать подход приседаний для вброса гормонов
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть

Оффлайн Esgal

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 415
  • Репутация: +82/-4
Решил позаниматься по программе вверх-низ.Есть смысл руки перекинуть в день ног?
Мой опыт говорит о том, что нет. Ко дню верха руки банально не успевают восстановиться, поэтому делаю их вместе с грудью, спиной и плечами. И осторожно с объемом, мне хватает по одному упражнению на биц и триц в двух подходах.
Lepsky -> Axe FX II -> Music

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 723
  • Репутация: +134/-1
Майк Охёрн учит плохому.


Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3425
  • Репутация: +2638/-143
  • Придерживаюсь какой-то тактики
Да, О'Херн хорош, особенно - с учетом возраста.
А вот Роден очень неприятно подлетел, если кто не в курсе.
С самого начала у меня была какая-то тактика, и я ее придерживался

Оффлайн WalterScott

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 723
  • Репутация: +134/-1
А вот Роден очень неприятно подлетел, если кто не в курсе.
Ну, 90% что обычная для нашего времени подстава.

Оффлайн Папа-Карло

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 566
  • Репутация: +199/-5
  • атятя
конечно, сливают его. как на таких дозняках встать то может?
Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть

Оффлайн slonjara

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1183
  • Репутация: +79/-1
  • Эх щас наваляю........
Как в случае с Тайсоном. Шурыгинг шагает по миру в полную силу