Тема: Клуб худеющих...

[Kelly-2]

сбросил за лето 10 кг. Теперь всего лишь 115. Вроде стал себя намного лучше чувствовать, но этот пласт на пузе всё равно не даёт мне покоя. Чё только не делаю, визуально не уменьшается нифига

[gigabyte]

Kelly-2, а какой у тебя рост?

[Сильвер]

можно конечно сбрасывать голодая(реально работает,но если только всю жизнь себя жестко контролировать с едой),но я бы советовал по своему примеру - в качалку и на "железках" тренироваться - меньше не станешь,но перегонишь многое в мышцы

[Kelly-2]

gigabyte, 195 см

[gigabyte]

Kelly-2, скидывай до 95, это идеал для мужчины.

[Kelly-2]

gigabyte, так проблема в том, что скидываю, общий вес уменьшается, ноги (ляшки) становятся меньше, в плечах поубавилось, но в талии вообще никак

... и добавил:

жру одну траву, будь она не ладна

[gigabyte]

Kelly-2, есть эластичные пояса для талии на липучках. Главное качаться и бегать не надо, и лишний жир сгорает быстро.

[Takanishy]

Kelly-2, бегать бегать бегать.

И правильно питаться - это не обязательно вареную капусту.

... и добавил:

gigabyte, надо заниматься, сам он некуда не уйдет! Что это за бред, про то что ничего не делаешь и худеешь?! Заниматься телом надо!

... и добавил:

Kelly-2, если жрешь одну траву, это не правильно. В организм должны попадать и углеводы, и жир, и протеин.

[gigabyte]

Kelly-2, http://www.i-shop.com.ua/catalog.php?cid=28

[Kelly-2]

Takanishy, записался в качалку, хожу 2 раза в неделю, но сил реально хватает не более чем на пол-часа занятий, а после такой зверский аппетит, что срываюсь и сжираю фунт жареной говядины... с травой Бегать не бегаю, но катаюсь на велике регулярно

[Takanishy]

Kelly-2, 3 раза в неделю, по 15 мин.
потом увеличивай нагрузку. Велик или бег. Больше тебе не надо.
Делай протеиновые коктейли. Они безвредны. Тебе в организм будет попадать чистый белок, будешь чувствовать себя сытым.

[Kelly-2]

да, мне бы чувство голода в себе убить, а там я думаю всё пойдет

[Сильвер]

а вот это вряд ли получится без вреда для здоровья,голод как правило перебивается только постоянным стрессом,но нафиг оно надо тогда,лучше подольше пожить.

[Cock-Rock]

вклубе   хочу вон отсюда  

[Nessy]

не в клубе