Автор Тема: Боль в руке после игры  (Прочитано 1382 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн quienbeen Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 2
  • Репутация: +0/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Боль в руке после игры
« : Марта 06, 2018, 15:32:41 »
Привет, возможно не тот раздел, но лучшего я не нашел.
Вообщем, 2 дня назад играл часов 6 и запястье дико болит при сгибе. Боль в левой руке(который зажимать струны).
Я новичек, дело в этом?
Что посоветуете и через сколько пройдет?
Спасибо.

Оффлайн kinoman

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 19764
  • Репутация: +1447/-57
  • Тут каг бе подпись.
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #1 : Марта 06, 2018, 16:00:46 »
перенапряг мышцы и связки. Отдохни.

Оффлайн beltz

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 423
  • Репутация: +139/-25
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #2 : Марта 06, 2018, 16:11:53 »
Может, совсем уж кривая постановка руки или слишком сложное что-то начал играть для новичка. В любом случае, если болит, то что-то делаешь неправильно. В штатном режиме, конечно же, ничего болеть не должно.

Оффлайн Andrewshouse

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 847
  • Репутация: +122/-0
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #3 : Марта 06, 2018, 16:52:01 »
beltz, Мне кажется у новичка после 6 часов игры и при правильной постановке может рука заболеть))
Strandberg Boden 6 Standard -> Line 6 Helix LT -> Peavey 6505 MH -> Peavey 112-6
Gibson LP Deluxe/Gibson SG Standard
Greco Phoenix

Оффлайн beltz

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 423
  • Репутация: +139/-25
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #4 : Марта 06, 2018, 17:03:50 »
Andrewshouse, согласен, 6 часов - это что-то многовато, тем более для новичка, ну там 2,5 или 3 часа, это еще норм, разогреться, поиграть как следует. Здесь, конечно, трудно советовать, так сказать, выписать конкретный рецепт, ведь у каждого свой организм, своя выносливость, свои пальцы. НО... одно точно можно сказать: болит, прекращай, снижай нагрузки. Болеть точно не должно ни в коем случае.

Оффлайн HarryHeller

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 209
  • Репутация: +20/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #5 : Марта 06, 2018, 17:35:09 »
ето типа тендовагинита. лечится
покоем - можно забинтовать кисть эластичным бинтом или купить "пелот". еще хорош напульсник
мазь типа найз, или аналог.
физиопроцедуры.
вообще чревато осложнениями вплоть до ограничений в движении кисти
сухожилия кисти - тонкая штука

Оффлайн Schmeller

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 560
  • Репутация: +281/-6
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #6 : Марта 06, 2018, 17:48:40 »
Правильно советуют - отдохни. Пока рука не пройдет - разминай кисть. А на будущее, для начала разомни пальцы и связки, и не перенапрягайся. Сократи время занятий до 2х часов максимум (этого вполне достаточно вполне). Быстрые пассажи не пытайся играть через немогу, отрабатывай все в том темпе в котором упражнения даются четко и легко.
Живу на чемоданах. Кошелек, яйца, часы и гитары  -  единственное что постоянно

Оффлайн HarryHeller

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 209
  • Репутация: +20/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #7 : Марта 06, 2018, 18:07:33 »
насчет разомни - не надо. полный покой дня 3-4. а вот потом - верно. перед игрой надо кисть "разогревать" - упражнениями и финалгоном или капситрином - раздражающими средствами.
вообще для лучезапястного сустава положение левой кисти при игре на гитаре - нефизиологично.

Оффлайн Thorenlawar

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 242
  • Репутация: +87/-14
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #8 : Марта 06, 2018, 18:12:41 »
У меня точно так же болит в руке. Но это бывает у всех гитаристов, особенно новичков. Надо просто расслабить мышцы периодически, снижать нагрузки. А вообще новичкам советую просто тренироваться играть на гитаре, начинать с самого сложного смысла никакого не имеет — одни боли будут в руках, но никаких правильных результатов не будет.

Оффлайн Vlad_7602

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3211
  • Репутация: +363/-19
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #9 : Марта 06, 2018, 18:32:37 »
Вывод - бросай нацветочек гитару и иди в топ манагеры или шиномонтажку. Не твоё это. Ведь никогда ни у кого из новичкофф не болели пальца/руки  :pozor:
Dear God, make everyone die. Amen.

Оффлайн Blackwinged

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 24306
  • Репутация: +3479/-150
  • Ф.О.А.Д.
    • ОПА!
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #10 : Марта 06, 2018, 19:07:50 »
Сильно гнешь руку в запястье, скорее всего.


КЛИКАЙ В КАРТИНКУ, ТАМ ГЕТАРЫ!1!
Gibson LP Standard '76 - 120000
Jackson RR24 '07 - 50000
ESP Precision Custom '80s - 45000

Оффлайн nehsx

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 209
  • Репутация: +14/-0
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #11 : Марта 06, 2018, 19:26:38 »
Логика подсказывает, что если ты что-то делаешь и тебе при этом больно - нужно перестать это делать :hmmm:

Оффлайн quienbeen Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 2
  • Репутация: +0/-0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #12 : Марта 06, 2018, 20:51:23 »
Вывод - бросай нацветочек гитару и иди в топ манагеры или шиномонтажку. Не твоё это. Ведь никогда ни у кого из новичкофф не болели пальца/руки  :pozor:
Так и сделаю. А вообще, спасибо всем, кто отвечал. Ошибка была в неправильной постановке кисти.

Оффлайн salvador

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 623
  • Репутация: +28/-1
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #13 : Марта 09, 2018, 09:12:01 »
Привет, возможно не тот раздел, но лучшего я не нашел.
Вообщем, 2 дня назад играл часов 6 и запястье дико болит при сгибе. Боль в левой руке(который зажимать струны).
Я новичек, дело в этом?
Что посоветуете и через сколько пройдет?
Спасибо.

Могут и кости болеть, а не мышцы...
Gibson Les Paul Std -> BOSS GT100 -> Yerasov IBS

Оффлайн dura4ok

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 846
  • Репутация: +214/-2
Re: Боль в руке после игры
« Ответ #14 : Марта 14, 2018, 15:51:07 »
Что посоветуете и через сколько пройдет?
есть классная методика "два в одном для начинающих": качаешь, к примеру, Способина и изучаешь. как закончишь - боль пройдет
белеееет мой пааамперс такооой одинооокий в сообщееестве взрооослых людей! музыка: Геннадий Гладков, слова: какой-то dura4ok