Тема: Социальный эксперимент - прожить на 15 тысяч.

[DeSP]

я дошираком не питаюсь. мое питание исключительно здоровое. злаки, овощи, фрукты, молочка. нормальные макароны по утрам.
а ходить с термосом - это зазорно что ли?

[darkmagus]

будни
в день съедаю стакан гречки (после варки хватает на 3 термоса по 170-180 грамм гречки каждый). в неделю уходит пачка на 1 килограмм. это 90-95 рублей. ну пусть 100. Итого в месяц 450р.
далее в термосе нашинкована капуста цветная либо обычная. 20р за1кг. в месяц это от силы 200 рублей.
С утра ем макароны макфа. 70 грамм за раз. Пачки в 500 грамм хватает на неделю включая выходные. пачка макарон стоит около 40р.  что ли. в месяц это 200р.
в выходные вместо гречки рис бурый либо дикий. дорогой достаточно, 500р за 1кг что ль. на месяц. хватает 1,5 пачки.

фрукты/овощи. люблю мандарины, яблоки и груши. но в день ем одну штуку от силы. покупаю скажем какого-то фрукта на неделю. на следующей меняю. в месяц 1500 максимум.
Овощи - помидоры покупаю плюс минус дорогие. в районе 300р за кг что ль. то что дешевле отдает травой какой-то. но опять же в день съедаю либо не съедаю одну помидорку. в месяц не уходит даже 1000р.

белок.
сыр покупаю дорогой. пармезан отечественный скажем. 350р за 100 грамм. хватает на день, но каждый день его есть не тянет. очень соленый.чаще яйца. одно яйцо стоит 13 рублей. в день 2 яйца. в месяц 60. ну пусть 800 рублей итого. с учетом сыра пусть 2000.
ну и мясо, честно признаюсь, не считал, но на данный момент мы имеем сущие копейки, так что мясом можно объедаться . 450+200+200+750+1500+1000+2000=6100 рублей (цифра получена с запасом. в реальности уходит меньше. все округлено в большую сторону)

Не маловаты ли порции? Одна помидорка, одно яйцо, 350 г сыра на день, 70 г макарон? Чувства голода нет?

[DeSP]

Сразу видно, читал невнимательно. Невнимательные люди по статистике слишком мало зарабатывают и слишком много тратят.

Утро. 70  грамм макарон 50-55 грамм угля. Одно яйцо 5-6 грамм белка. Фрукт как раз ем с утра. Но это мелочь и можно не считать.

200 грамм гречки в течение дня.в трех термосах. 130 грамм угля
Мяса в готовом виде съедается 150 грамм примерно, но всегда разного. Цену сосчитать нереально. Это 30-35 грамм белка.

Вечером яйцо с овощем. Еще 5 грамм белка засчитаем.

итого 180 угля. С фруктом и овощами ближе к 200. Белка получается 50 грамм с учетом гречки.
Это выше нормы, рекомендованной диетологами. Мой вес 60кг.

[darkmagus]

а ходить с термосом - это зазорно что ли?

Не зазорно, а неудобно. Вообще, среди знакомых или коллег не видел ни разу, чтобы с термосами ходили. Либо в столовках, кафешках едят. На крайняк в магазине фастфуд. А есть и такие, кто вообще не обедает - плотный завтрак и плотный ужин дома.

[ded_Akhmed]

Сразу видно, читал невнимательно. Невнимательные люди по статистике слишком мало зарабатывают и слишком много тратят.

Как ты его тонко...

[darkmagus]

Сразу видно, читал невнимательно. Невнимательные люди по статистике слишком мало зарабатывают и слишком много тратят.

Утро. 70  грамм макарон 50-55 грамм угля. Одно яйцо 5-6 грамм белка. Фрукт как раз ем с утра. Но это мелочь и можно не считать.

200 грамм гречки в течение дня.в трех термосах. 130 грамм угля
Мяса в готовом виде съедатся 150 грамм примерно, но всегда разного. Цену сосчитать нереально. . Это 30 грамм белка.

Вечером яйцо с овощем. Еще 5 грамм белка засчитаем.

Это 180 угля. С фруктом и овощами ближе к 200. Белка получается 50 грамм с учетом гречки.
Это выше нормы, рекомедованной диетологами. Мой вес 60кг.

Почему же невнимательно? По науке может и хватит белка, а по факту - загнусь я на такой диете "вечером яйцо с овощем". Вечером мне подавай сковородку из пяти яиц с беконом и миску овощного салата, и хлеба черного полбуханки - вот это настоящий ужин!)) 
Мой вес под 90, если что)

[DeSP]

Вечером мне подавай сковородку из пяти яиц с беконом и миску овощного салата, и хлеба черного полбуханки - вот это по-настоящему ужин!)) 

есть мнение, что больше двух яиц в день лучше не есть. там не все однозначно, есть и контраргументы. но шутить с аторосклерозом я бы не стал.
бекон - это вроде соя ж сплошная? не ,я такое не ем. только собственноручно приготовленное мясо.

[Ringman]

[Автор удалил свое сообщение по неизвестной причине]

[DeSP]

ну и еще
что каждый сам для себя считает нормой- это проблемы личного восприятия. есть рекомендованные нормы необходимого и достаточного. эт не нормы выживания, это именно нормы рекомендованные минздравом.

[darkmagus]

ну и еще
что каждый сам для себя считает нормой- это проблемы личного восприятия. есть рекомендованные нормы необходимого и достаточного. эт не нормы выживания, это именно нормы рекомендованные минздравом.

Эксперимент ориентирован на массы. Миллионы людей не будут загоняться на счет норм минздрава. Цель эксперимента - прожить на зарплату 25 тыс. (15 т. после вычета квартплаты и прочего) комфортно и без чувства голода. Короче, не впадать в крайности)

[MrLf]

Хорошая тема, имхо — бизнес-ланч. 200-250р в Москве, например. Это абсолютно сытный и сбалансированный обед (приличные места есть, где это действительно вкусно). Гораздо удобнее, чем готовить самому. Там ведь супы горячие, а это необходимая вещь в рационе. В пересчёте на месяц выходит 6000 - 7500 рублей, а это все обеды — основной приём пищи.

[darkmagus]

Да, бизнес-ланч это отличный вариант. Сразу и первое, и второе. А в приличных местах ещё и вкуснее, чем из термоса)

[DeSP]

мне так нравятся люди с низкими доходами, но с большими запросами.

... и добавил:

айфон 50к в 2 года
бизнес ланч - 150 тысяч за 2 года (за минусом стоимости обеда приготовленного самостоятельно)
туризм - 600 тысяч за два года

опачки. треть однушки в подмосковье.. так это что ж, на квартиру на одной лишь фигне можно за 6 лет наэкономить? вау.

[RafaelRS]

Эксперимент ориентирован на массы.

Поздно ты со своим экспериментом. Десятки миллионов людей уже прошли этот эксперимент и продолжают практиковать годами. Даже за меньшую сумму.

Вот жил бы скажем в ОАЭ, этим экспериментом бы да, всех удивил. А так.... 

[DeSP]

вот так читаю и в очередной раз убеждаюсь. все-таки массы обречены на страдания, и наверно в каком-то смысле это правильно. эволюция не приходит сама.